Fructul pasiunii
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16.5 per cană (236 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Fructul pasiunii are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (236 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169108 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructul pasiunii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 236 g | 16.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 97 kcal |
| Carbohidrați | 23.4 g |
| Zaharuri (total) | 11.2 g |
| Naturale | 11.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10.4 g |
| Solubile | 3.1 g |
| Insolubile | 7.3 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 28 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în vitamina C și antioxidanți
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Porție comestibilă mică per fruct
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructul pasiunii?
Fructul pasiunii are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (236 g) are o încărcătură glicemică de 16.5; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Fructul pasiunii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructul pasiunii are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructul pasiunii glicemia?
Fructul pasiunii are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fructul pasiunii în aplicația Logi, cu porția ta.
