făină albă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
făină albă are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 65 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, făină albă se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
făină albă poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 3/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- ✓ Conținut moderat de proteine
- ✗ Indice glicemic foarte ridicat
- ✗ Sarcină glicemică foarte ridicată
- ✗ Conținut scăzut de fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 364 kcal |
| Carbohidrați | 76.3g |
| Zaharuri (total) | 0.3g |
| Naturale | 0.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.9g |
| Proteine | 10.3g |
| Grăsimi | 0.98g |
| Saturate | 0.16g |
| Nesaturate | 0.82g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al făină albă?
făină albă are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 65 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este făină albă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
făină albă are un indice glicemic ridicat (85). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează făină albă glicemia?
făină albă are o încărcătură glicemică de 65 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →