făină albă
IG ridicat
Încărcătură glicemică 97.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 65 la 100 g
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Indice glicemic foarte ridicat
făină albă are un indice glicemic de 85 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 97.5.
Actualizat la 9 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 37 la 100 g It has a lower glycemic index and higher fiber content, helping to reduce blood sugar spikes.
Făină integrală de grâu - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It is much lower in glycemic load and carbohydrates, which is beneficial for insulin resistance.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 25 la 100 g It provides more fiber and protein with a lower glycemic index, supporting better blood sugar control.
Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
făină albă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 364 kcal |
| Carbohidrați | 76.3 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 10.3 g |
| Grăsimi | 0.98 g |
| Saturate | 0.16 g |
| Nesaturate | 0.82 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic foarte ridicat
- Sarcină glicemică foarte ridicată
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al făină albă?
făină albă are un indice glicemic de 85 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 97.5; la 100 g încărcătura glicemică este 65.
Este făină albă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
făină albă are un indice glicemic ridicat (85) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină integrală de grâu.
Cum afectează făină albă glicemia?
făină albă are o încărcătură glicemică de 65 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică făină albă în aplicația Logi, cu porția ta.
