Ciocolată Milka cu zmeură
IG mediu
Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conține puține fibre
- Conținut ridicat de zahăr
Ciocolată Milka cu zmeură are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Aceasta oferă o experiență similară cu ciocolata, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică de 4 față de 34, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta oferă o alternativă de desert cremoasă și satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică mult mai mică de 3, ajutând la stabilizarea nivelului de glucoză după masă.
Brânză ricotta proaspătă bătută cu piure de fructe de pădure de casă (fără zahăr adăugat) - Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire satisface pofta de arome de zmeură, oferind în același timp fibre și o încărcătură glicemică mult mai mică de 3, ceea ce încetinește absorbția glucozei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciocolată Milka cu zmeură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 530 kcal |
| Carbohidrați | 57 g |
| Zaharuri (total) | 54 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 50 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 31 g |
| Saturate | 19 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține puține fibre
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de zahăr
- Ultraprocesat
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciocolată Milka cu zmeură?
Ciocolată Milka cu zmeură are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.
Este Ciocolată Milka cu zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciocolată Milka cu zmeură are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Cum afectează Ciocolată Milka cu zmeură glicemia?
Ciocolată Milka cu zmeură are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Ciocolată Milka cu zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.
