Chiflă sub
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
Chiflă sub are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.6.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare reduce impactul glicemic și crește biodisponibilitatea nutrienților în comparație cu făina albă rafinată.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru gestionarea nivelului de insulină.
Făină de migdale
Forme de Chiflă sub
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă sub este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 51 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 2.4 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Sursă moderată de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de carbohidrați rafinați
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă sub?
Chiflă sub are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 45.6; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Chiflă sub bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă sub are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Chiflă sub are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă sub din această bază de date, Chiflă integrală din grâu are cea mai mică încărcătură glicemică (23 la 100 g).
Verifică Chiflă sub în aplicația Logi, cu porția ta.
