Cartof copt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Cartof copt are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 18 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Cartof copt se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Cartof copt poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 4/10
De ce acest scor?
- ✓ Naturally fat-free
- ✓ Good source of potassium
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Rapid blood sugar impact
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 93 kcal |
| Carbohidrați | 21g |
| Zaharuri (total) | 1.2g |
| Naturale | 1.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 1.6g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.02g |
| Sodiu | 7mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartof copt?
Cartof copt are un indice glicemic de 85, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 18 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Cartof copt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartof copt are un indice glicemic ridicat (85). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Cartof copt glicemia?
Cartof copt are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →