burger Big Mac
IG mediu
Încărcătură glicemică 13.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Produs alimentar procesat fast-food
burger Big Mac are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 13.2.
Actualizat la 17 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
Chiftea de fasole neagră, ovăz și legume (fără chiflă)
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
burger Big Mac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 257 kcal |
| Carbohidrați | 20.6 g |
| Zaharuri (total) | 4.1 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 3.5 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 11.8 g |
| Grăsimi | 15.3 g |
| Saturate | 5.1 g |
| Nesaturate | 7.2 g |
| Sodiu | 540 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre
- Produs alimentar procesat fast-food
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu și zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al burger Big Mac?
burger Big Mac are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 13.2; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este burger Big Mac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
burger Big Mac are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piept de curcan feliat și avocado învelit în frunze de salată.
Cum afectează burger Big Mac glicemia?
burger Big Mac are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică burger Big Mac în aplicația Logi, cu porția ta.
