Brânză quark 20%
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Brânză quark 20% are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Brânză quark 20% se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Brânză quark 20% este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de proteine
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Fără zaharuri adăugate
- ✗ Conținut moderat de grăsimi saturate
- ✗ Nivel moderat de procesare
- ✗ Conținut scăzut de fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 156 kcal |
| Carbohidrați | 3.5g |
| Zaharuri (total) | 3.5g |
| Naturale | 3.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 12.5g |
| Grăsimi | 10g |
| Saturate | 6.5g |
| Nesaturate | 3.5g |
| Sodiu | 40mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brânză quark 20%?
Brânză quark 20% are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Brânză quark 20% bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brânză quark 20% are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Brânză quark 20% glicemia?
Brânză quark 20% are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.