Aluat din făină integrală de spelta
IG scăzut
Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Aluat din făină integrală de spelta are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și un conținut mai ridicat de grăsimi sănătoase, fiind ideală pentru gestionarea nivelului de insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Este extrem de bogată în fibre și are un conținut scăzut de carbohidrați neți, ceea ce previne creșterile bruște ale glicemiei.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Conținutul ridicat de proteine și fibre creează un răspuns glicemic foarte scăzut în comparație cu făinurile tradiționale pe bază de cereale.
Făină de lupin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat din făină integrală de spelta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat din făină integrală de spelta?
Aluat din făină integrală de spelta are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.
Este Aluat din făină integrală de spelta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat din făină integrală de spelta are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Aluat din făină integrală de spelta glicemia?
Aluat din făină integrală de spelta are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat din făină integrală de spelta în aplicația Logi, cu porția ta.
