Afine
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.4 per cană (148 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- încărcătură glicemică scăzută
- indice glicemic moderat
Afine are un indice glicemic de 53 (Scăzut). O cană (148 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.4.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171711 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Au un indice glicemic mai scăzut și mai puține zaharuri digerabile decât afinele.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conțin mai multe fibre, ceea ce încetinește și mai mult absorbția zahărului.
Mure - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Se caracterizează printr-o încărcătură glicemică și mai mică la 100 g.
Căpșuni proaspete
Forme de Afine
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Afine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 148 g | 10.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 57 kcal |
| Carbohidrați | 14.5 g |
| Zaharuri (total) | 9.7 g |
| Naturale | 9.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- încărcătură glicemică scăzută
- bogate în antioxidanți (antociani)
- conținut ridicat de apă
- indice glicemic moderat
- conținut de zaharuri simple
Rețete cu Afine
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Afine?
Afine are un indice glicemic de 53 (Scăzut). O cană (148 g) are o încărcătură glicemică de 10.4; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Afine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Afine are un indice glicemic scăzut (53), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Afine are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Afine din această bază de date, afine congelate are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Afine în aplicația Logi, cu porția ta.
