Waffle de trigo
IG alto
CG 50.4 por unidade típico (120 g) · CG 42 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica muito elevada
Waffle de trigo tem um índice glicémico de 76 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 50.4.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa reduz drasticamente a carga glicémica e fornece gorduras saudáveis em vez de hidratos de carbono simples.
Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo - Waffles de proteína de aveia integralCG 13 por 100 g O elevado teor de fibra solúvel na aveia abranda a absorção de açúcares e melhora a sensibilidade à insulina.
- CG 25 por 100 g A farinha de grão-de-bico fornece um teor significativamente mais elevado de proteína e fibra, o que minimiza os picos de açúcar no sangue após as refeições.
Farinha de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Waffle de trigo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 14 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de fibra alimentar
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Waffle de trigo?
Waffle de trigo tem um índice glicémico de 76 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 50.4; por 100 g a carga glicémica é 42.
Waffle de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Waffle de trigo tem um índice glicémico alto (76) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo.
Como é que Waffle de trigo afecta o açúcar no sangue?
Waffle de trigo tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Waffle de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
