trigo tufado estaladiço
IG alto
CG 66 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica muito elevada (66)
trigo tufado estaladiço tem um índice glicémico de 80 (Alto).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 23 por 100 g Têm um índice glicémico significativamente mais baixo e um maior teor de proteína e fibra, o que garante um melhor controlo glicémico.
flocos de quinoa - CG 38 por 100 g O trigo-sarraceno caracteriza-se por uma resposta glicémica mais baixa e contém mais micronutrientes e antioxidantes valiosos do que o trigo.
Farinha de trigo sarraceno - CG 1 por 100 g As sementes de chia têm uma carga glicémica quase nula e retardam drasticamente a absorção de açúcares de uma refeição, o que é crucial para a resistência à insulina.
Sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
trigo tufado estaladiço é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 83 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Sem adição de açúcar
- Carga glicémica muito elevada (66)
- Índice glicémico elevado (80)
- Baixo teor de fibra alimentar
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de trigo tufado estaladiço?
trigo tufado estaladiço tem um índice glicémico de 80 (Alto) e uma carga glicémica de 66 por 100 g.
trigo tufado estaladiço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
trigo tufado estaladiço tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é flocos de quinoa.
Como é que trigo tufado estaladiço afecta o açúcar no sangue?
trigo tufado estaladiço tem uma carga glicémica de 66 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte trigo tufado estaladiço na aplicação Logi, com a sua porção.
