tostadas de tortilha
IG alto
CG 48 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Índice e carga glicémica elevados
tostadas de tortilha tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 20/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça e uma experiência semelhante à dos cereais, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 48 para 2.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g As fatias de jicama oferecem uma base estaladiça e neutra para coberturas, reduzindo significativamente o impacto glicémico em comparação com as tostadas de milho de alto IG.
Aipo cru - Fatias de pepinoCG 1 por 100 g As rodelas de pepino são um excelente veículo de baixo índice glicémico para molhos ou coberturas, substituindo a base de tortilha de alta carga glicémica por um vegetal hidratante e rico em fibra.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
tostadas de tortilha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 465 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 15 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Fornece alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Elevado teor de sódio
- Produto de cereais processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tostadas de tortilha?
tostadas de tortilha tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 48 por 100 g.
tostadas de tortilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tostadas de tortilha tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que tostadas de tortilha afecta o açúcar no sangue?
tostadas de tortilha tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte tostadas de tortilha na aplicação Logi, com a sua porção.
