torrada de pão francês
IG alto
CG 54 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice e carga glicémica muito elevados
torrada de pão francês tem um índice glicémico de 80 (Alto).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes e reduz o impacto glicémico em comparação com o pão branco refinado.
Pão integral germinado - CG 8 por 100 g Estes têm significativamente menos hidratos de carbono e mais gorduras saudáveis e fibra, o que evita picos rápidos de açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Ricos em ácidos gordos ómega-3 e fibra, estes proporcionam uma resposta glicémica muito mais baixa, adequada para a gestão da resistência à insulina.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
torrada de pão francês é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Conteúdo moderado de proteína
- Índice e carga glicémica muito elevados
- Baixa proporção de fibra para hidratos de carbono
- Base de trigo altamente refinado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de torrada de pão francês?
torrada de pão francês tem um índice glicémico de 80 (Alto) e uma carga glicémica de 54 por 100 g.
torrada de pão francês é adequado para pessoas com resistência à insulina?
torrada de pão francês tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que torrada de pão francês afecta o açúcar no sangue?
torrada de pão francês tem uma carga glicémica de 54 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte torrada de pão francês na aplicação Logi, com a sua porção.
