Tarte de mirtilo
IG médio
CG 26 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar adicionado
Tarte de mirtilo tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar - CG 8 por 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - Pudim de chia com leite de amêndoa, açafrão e baunilhaCG 0.2 por 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tarte de mirtilo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 20 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 13 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 6.5 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece antioxidantes dos mirtilos
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Ingredientes ultraprocessados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tarte de mirtilo?
Tarte de mirtilo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 26 por 100 g.
Tarte de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tarte de mirtilo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar.
Como é que Tarte de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
Tarte de mirtilo tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Tarte de mirtilo na aplicação Logi, com a sua porção.
