Soro de leite em pó desmineralizado
IG alto
CG 53 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Carga glicémica muito elevada (53)
Soro de leite em pó desmineralizado tem um índice glicémico de 70, superior ao do Soro de leite líquido simples (35).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O iogurte grego fornece uma fonte de proteína láctea semelhante com um IG significativamente mais baixo de 27 e uma CG de 1, conduzindo a uma resposta glicémica muito mais estável.
queijo fresco magro - CG 1 por 100 g O isolado de proteína de ervilha é uma excelente alternativa de origem vegetal com um IG de 20 e uma CG de 1, oferecendo um perfil glicémico muito mais estável do que a proteína whey em pó.
Isolado de proteína de ervilha - CG 1 por 100 g A proteína de cânhamo em pó é uma alternativa rica em nutrientes com um IG negligenciável de 1 e uma CG de 1, garantindo um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue.
Proteína de cânhamo em pó
Formas de Soro de leite líquido
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Soro de leite em pó desmineralizado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 75 g |
| Naturais | 75 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica muito elevada (53)
- Elevada concentração de lactose/açúcar
- Baixa densidade nutricional
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Soro de leite em pó desmineralizado?
Soro de leite em pó desmineralizado tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 53 por 100 g.
Soro de leite em pó desmineralizado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Soro de leite em pó desmineralizado tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é queijo fresco magro.
Qual a forma de Soro de leite líquido com menor carga glicémica?
Entre as formas de Soro de leite líquido nesta base de dados, Soro de leite líquido tem a menor carga glicémica (0.5 por 100 g).
Consulte Soro de leite em pó desmineralizado na aplicação Logi, com a sua porção.
