Smarties
IG alto
CG 56 por 100 g
- Baixo teor de sódio
- Teor muito elevado de açúcar
Smarties tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro proporciona uma experiência doce semelhante com um IG (20 vs 70) e uma CG (4 vs 56) significativamente mais baixos, resultando num pico de açúcar no sangue muito menor.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 3 por 100 g As framboesas oferecem uma doçura natural com um impacto glicémico muito mais baixo (IG 25, CG 3) em comparação com o elevado teor de açúcar dos Smarties.
Framboesas inteiras frescas - amêndoas torradas picadasCG 2.9 por 100 g As amêndoas torradas picadas proporcionam uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis com uma carga glicémica mínima (CG 2,85), prevenindo o aumento rápido da glicose causado pelos Smarties.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Smarties é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 75 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 70 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de sódio
- Controlo de porções possível
- Teor muito elevado de açúcar
- Ultraprocessado
- Elevada carga glicémica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Smarties?
Smarties tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 56 por 100 g.
Smarties é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Smarties tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Como é que Smarties afecta o açúcar no sangue?
Smarties tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Smarties na aplicação Logi, com a sua porção.
