Sementes de girassol torradas
IG baixo
CG 6.5 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Elevada densidade calórica
Sementes de girassol torradas tem um índice glicémico de 35, igual ao do sementes de girassol simples (35).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de sementes de girassol
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sementes de girassol torradas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 585 kcal |
| Hidratos de carbono | 18.6 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Solúvel | 2.6 g |
| Insolúvel | 6 g |
| Proteína | 20.8 g |
| Gordura | 51.5 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 45 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Boa fonte de proteína e fibra
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Elevada densidade calórica
- Elevado teor de sódio (se salgado)
- Oxidação das gorduras durante a torrefação
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sementes de girassol torradas?
Sementes de girassol torradas tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 6.5 por 100 g.
Sementes de girassol torradas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de girassol torradas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sementes de girassol com menor carga glicémica?
Sementes de girassol torradas tem a menor carga glicémica de todas as formas de sementes de girassol nesta base de dados (6.5 por 100 g).
Consulte Sementes de girassol torradas na aplicação Logi, com a sua porção.
