Rolo de chocolate
IG alto
CG 49 por 100 g
- Fonte rápida de energia
- Alto teor de açúcar
Rolo de chocolate tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Isto proporciona um doce cremoso e satisfatório com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2, comparada com os 49 do rolo de chocolate, ajudando a estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 8 por 100 g Isto oferece uma experiência semelhante a um produto de pastelaria com um índice glicémico muito mais baixo de 28, evitando o pico rápido de glicose associado ao rolo de chocolate.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 7 por 100 g Isto satisfaz o desejo por chocolate com uma carga glicémica mínima de 4, evitando o enorme impacto glicémico da escolha original.
Chocolate negro 85%
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Rolo de chocolate é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 9 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte rápida de energia
- Lanche prático
- Alto teor de açúcar
- Ultraprocessado
- Alta carga glicémica
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Rolo de chocolate?
Rolo de chocolate tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 49 por 100 g.
Rolo de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Rolo de chocolate tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que Rolo de chocolate afecta o açúcar no sangue?
Rolo de chocolate tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Rolo de chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
