Queijo quark magro

GI 30 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

30 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Teor muito elevado de proteína
Baixo teor de fibra

Queijo quark magro tem um índice glicémico de 30, igual ao do Quark magro simples (30).

Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Quark magro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Queijo quark magro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

3.5 g

Hidratos de carbono

17 g

Proteína

0.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	75 kcal
Hidratos de carbono	3.5 g
Açúcares (total)	3.5 g
Naturais	3.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	0 g
Solúvel	0 g
Insolúvel	0 g
Proteína	17 g
Gordura	0.5 g
Saturada	0.3 g
Insaturada	0.2 g
Sódio	45 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Teor muito elevado de proteína
Baixo teor de gordura e calorias
Processamento mínimo
Baixo teor de fibra
Contém alguns açúcares naturais

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Queijo quark magro?

Queijo quark magro tem um índice glicémico de 30 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.

Queijo quark magro é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Queijo quark magro tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Quark magro com menor carga glicémica?

Queijo quark magro tem a menor carga glicémica de todas as formas de Quark magro nesta base de dados (1 por 100 g).

Consulte Queijo quark magro na aplicação Logi, com a sua porção.