pó de raiz de lótus
IG médio
CG 51 por 100 g
- baixo teor de gordura
- elevada carga glicémica
pó de raiz de lótus tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A papa de sementes de chia proporciona uma textura e consistência semelhantes às do pó de lótus, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 51, evitando picos de açúcar no sangue.
papas de sementes de chia - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicémico que oferece uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, com uma carga glicémica de 1 em comparação com 51.
Farinha de amêndoa - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço é um excelente substituto rico em proteínas e baixo em hidratos de carbono que reduz drasticamente a carga glicémica de 51 para 2.
Farinha de tremoço
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pó de raiz de lótus é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 357 kcal |
| Hidratos de carbono | 85 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- mínimo de açúcares adicionados
- elevada carga glicémica
- baixo teor de proteína
- baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pó de raiz de lótus?
pó de raiz de lótus tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 51 por 100 g.
pó de raiz de lótus é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pó de raiz de lótus tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é papas de sementes de chia.
Como é que pó de raiz de lótus afecta o açúcar no sangue?
pó de raiz de lótus tem uma carga glicémica de 51 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pó de raiz de lótus na aplicação Logi, com a sua porção.
