papo-seco

GI 75 · AltoCG 38 / 100 g4/10

IG alto

75 GI

CG 38 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Source of energy
High glycemic index and load

papo-seco tem um índice glicémico de 75 (Alto).

Atualizado em 23/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
CG 1 por 100 g As bases de couve-flor oferecem uma estrutura semelhante à do pão com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1, em comparação com 38, levando a uma resposta de açúcar no sangue muito menor.
Chapéu de portobello cru
CG 0.3 por 100 g A utilização de um chapéu de cogumelo portobello como substituto do pão fornece uma carga glicémica negligenciável de 0,33, eliminando eficazmente o pico glicémico associado ao pão tradicional.
Pão de espelta e linhaça
CG 20 por 100 g Este pão é uma alternativa de cereais mais rica em fibra que reduz a carga glicémica de 38 para 20, oferecendo uma libertação de energia mais estável enquanto mantém uma textura familiar.

Formas de papo-seco

Pão com manteiga
GI 75 · CG 39 por 100 g buttered

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

papo-seco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

270

Calorias

50 g

Hidratos de carbono

8 g

Proteína

3.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	270 kcal
Hidratos de carbono	50 g
Açúcares (total)	5 g
Naturais	2 g
Adicionados	3 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.7 g
Proteína	8 g
Gordura	3.5 g
Saturada	0.7 g
Insaturada	2.8 g
Sódio	450 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Source of energy
Contains some protein
Low saturated fat
High glycemic index and load
Low fiber content
Moderately processed

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de papo-seco?

papo-seco tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.

papo-seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?

papo-seco tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos).

Qual a forma de papo-seco com menor carga glicémica?

papo-seco tem a menor carga glicémica de todas as formas de papo-seco nesta base de dados (38 por 100 g).

Consulte papo-seco na aplicação Logi, com a sua porção.