papel de hóstia
IG alto
CG 75 por 100 g
- teor muito baixo de gordura
- índice e carga glicémica elevados
papel de hóstia tem um índice glicémico de 85 (Alto).
Atualizado em 23/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g As folhas de nori proporcionam uma textura fina e semelhante a um invólucro, com um IG significativamente mais baixo de 15 e uma CG de 1, prevenindo picos de açúcar no sangue.
Folhas de algas secas (nori) - CG 4.2 por 100 g Os wraps de coco oferecem um recipiente flexível e comestível para recheios, com uma CG muito mais baixa de 3 em comparação com os 75 do papel de hóstia.
Tortilha de coco - CG 1 por 100 g A pele de tofu é uma alternativa versátil e de baixo índice glicémico (IG 15, CG 1) que pode ser usada para embrulhar ou fazer camadas em substituição do papel de hóstia rico em hidratos de carbono.
Pele de tofu seca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
papel de hóstia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 88 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.3 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor muito baixo de gordura
- sem adição de açúcares
- índice e carga glicémica elevados
- teor muito baixo de fibra e proteína
- base de amido altamente processada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de papel de hóstia?
papel de hóstia tem um índice glicémico de 85 (Alto) e uma carga glicémica de 75 por 100 g.
papel de hóstia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
papel de hóstia tem um índice glicémico alto (85) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Folhas de algas secas (nori).
Como é que papel de hóstia afecta o açúcar no sangue?
papel de hóstia tem uma carga glicémica de 75 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte papel de hóstia na aplicação Logi, com a sua porção.
