Pão tipo pretzel
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Índice e carga glicémica elevados
Pão tipo pretzel tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 08/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicémica muito mais baixa (14 vs 38), mantendo uma textura e utilização semelhantes às do pão.
pão de linhaça - CG 14 por 100 g O pão de sementes de chia proporciona um impacto glicémico significativamente mais baixo (GL 14) em comparação com o original, tornando-o uma alternativa de pão mais favorável para o açúcar no sangue.
Pão de sementes de chia - CG 29.3 por 100 g As tostadas de centeio integral são uma alternativa prática e de baixo índice glicémico (GL 15) que serve como um substituto funcional para uma refeição à base de pão.
Pão crocante de centeio integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão tipo pretzel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Contém fibra alimentar
- Índice e carga glicémica elevados
- Teor elevado de sódio
- Moderadamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão tipo pretzel?
Pão tipo pretzel tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
Pão tipo pretzel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão tipo pretzel tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de linhaça.
Como é que Pão tipo pretzel afecta o açúcar no sangue?
Pão tipo pretzel tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão tipo pretzel na aplicação Logi, com a sua porção.
