pão tigre

GI 75 · AltoCG 38 / 100 g4/10

IG alto

75 GI

CG 38 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Source of energy
High glycemic index and load

pão tigre tem um índice glicémico de 75 (Alto).

Atualizado em 24/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Pão integral germinado
CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados reduz significativamente o impacto glicémico, com um IG de 36 e CG de 16, em comparação com o pão tigre, que tem um IG de 75 e CG de 38.
pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico, com um IG de 20 e CG de 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Wrap de couve-flor (caseiro)
CG 2 por 100 g As tortilhas de couve-flor oferecem uma opção de índice glicémico muito baixo (IG 25, CG 2) que serve como um substituto funcional do pão, sendo favorável para o açúcar no sangue.
pão de linhaça
CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona um melhor perfil glicémico (IG 45, CG 14) do que o pão tigre, ajudando a moderar os picos de glicose após as refeições.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

pão tigre é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

265

Calorias

51 g

Hidratos de carbono

8.5 g

Proteína

3.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	265 kcal
Hidratos de carbono	51 g
Açúcares (total)	3.5 g
Naturais	2 g
Adicionados	1.5 g
Fibra	2.3 g
Solúvel	0.7 g
Insolúvel	1.6 g
Proteína	8.5 g
Gordura	3.2 g
Saturada	0.6 g
Insaturada	2.6 g
Sódio	480 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Source of energy
Contains some protein
Low saturated fat
High glycemic index and load
Moderate processing
Low fiber content

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de pão tigre?

pão tigre tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.

pão tigre é adequado para pessoas com resistência à insulina?

pão tigre tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.

Como é que pão tigre afecta o açúcar no sangue?

pão tigre tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte pão tigre na aplicação Logi, com a sua porção.