Pão russo
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Pão russo tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Pão russo classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pão russo pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Contém alguma proteína
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Índice glicémico e carga elevados
- ✗ Ultraprocessado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 85g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 35g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão russo?
Pão russo tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão russo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão russo tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pão russo afecta o açúcar no sangue?
Pão russo tem uma carga glicémica de 64 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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