pão de montanha
IG alto
CG 38 por 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
pão de montanha tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 15/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Tortilhas de linhaça e casca de psílioCG 2.7 por 100 g As tortilhas de linhaça oferecem uma carga glicémica muito mais baixa de 2,7, proporcionando uma libertação de energia mais estável do que o mountain bread.
- CG 1 por 100 g O roti de farinha de amêndoa tem um índice glicémico significativamente mais baixo de 15, ajudando a prevenir os picos acentuados de açúcar no sangue associados ao mountain bread.
Roti de farinha de amêndoa - CG 4.2 por 100 g Este wrap proporciona uma carga glicémica muito mais baixa de 4,2, tornando-o uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
Tortilha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de montanha é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole grains
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de montanha?
pão de montanha tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
pão de montanha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de montanha tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Tortilhas de linhaça e casca de psílio.
Como é que pão de montanha afecta o açúcar no sangue?
pão de montanha tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de montanha na aplicação Logi, com a sua porção.
