pão de lahmacun
IG alto
CG 41 por 100 g
- baixo teor de gordura
- índice e carga glicémica elevados
pão de lahmacun tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 29/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz drasticamente a carga glicémica de 41 para 2, estabilizando significativamente a resposta do açúcar no sangue.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 1 por 100 g Com uma carga glicémica muito baixa de 1, esta é uma excelente escolha para minimizar o pico de glicose em comparação com o pão original.
verduras folhosas grandes - pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona um impacto glicémico muito menor (CG 2), mantendo uma textura mais substancial semelhante à do pão.
- CG 2.7 por 100 g Esta opção de linhaça oferece uma alternativa rica em fibra e de baixo índice glicémico que mantém a CG em 2,7 em vez de 41.
Wrap de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de lahmacun é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- fornece alguma proteína
- índice e carga glicémica elevados
- baixo teor de fibra
- teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de lahmacun?
pão de lahmacun tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 41 por 100 g.
pão de lahmacun é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de lahmacun tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como é que pão de lahmacun afecta o açúcar no sangue?
pão de lahmacun tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de lahmacun na aplicação Logi, com a sua porção.
