Pão com molho de tomate
IG alto
CG 30 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica elevada (30)
Pão com molho de tomate tem um índice glicémico de 75, igual ao do Papo-seco simples (75).
Atualizado em 08/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Carga glicémica e hidratos de carbono significativamente mais baixos, o que evita picos de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - Tortilha de trigo integral germinado ou tortilha de cereais mistosCG 19 por 100 g Fornece mais fibra e nutrientes, tendo um menor impacto nos níveis de insulina do que a farinha refinada.
- CG 1 por 100 g Carga glicémica praticamente nula e rica em micronutrientes, tornando-a a escolha ideal para a gestão da insulina.
Couve galega
Formas de Papo-seco
- Papo-secoGI 75 · CG 38 por 100 g
- pão de proteínaGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 por 100 g oat seed
Pão de aveia e sementes - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão fitness triangular - GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pão integral com sementes de abóbora - GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Pãozinho graham - Papo-seco Kornspitz miniGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- +9 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão com molho de tomate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 2.4 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica elevada (30)
- Base de hidratos de carbono refinados
- Teor elevado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão com molho de tomate?
Pão com molho de tomate tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 30 por 100 g.
Pão com molho de tomate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão com molho de tomate tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Papo-seco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Papo-seco nesta base de dados, pão de proteína tem a menor carga glicémica (14 por 100 g).
Consulte Pão com molho de tomate na aplicação Logi, com a sua porção.
