pães redondos
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fonte de hidratos de carbono para energia
- Índice e carga glicémica elevados
pães redondos tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 07/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um impacto glicémico significativamente menor (GL 2 vs 38), mantendo uma textura e utilização semelhantes para sanduíches ou torradas.
- CG 1 por 100 g As bases de couve-flor oferecem uma alternativa à base de vegetais com uma carga glicémica muito mais baixa (GL 1 vs 38) que funciona bem como substituto do pão.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) - CG 18 por 100 g O pão de cereais germinados é uma opção de cereal mais rica em fibra e com menor índice glicémico (GL 17,96 vs 38), sendo uma alternativa prática e familiar ao pão convencional.
Pão integral germinado
Formas de pães redondos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pães redondos é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de hidratos de carbono para energia
- Contém alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pães redondos?
pães redondos tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
pães redondos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pães redondos tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Qual a forma de pães redondos com menor carga glicémica?
pães redondos tem a menor carga glicémica de todas as formas de pães redondos nesta base de dados (38 por 100 g).
Consulte pães redondos na aplicação Logi, com a sua porção.
