nougat
IG alto
CG 14.7 por unidade (30 g) · CG 49 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Conteúdo extremamente alto de açúcar
nougat tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (30 g) adiciona uma carga glicémica de 14.7.
Atualizado em 22/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.4 por 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Frutos secos mistos crus - CG 10.6 por 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Chocolate negro rico em fibras - CG 27.5 por 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
barra de tâmaras e frutos secos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
nougat é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 chávena | 150 g | 73.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 55 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Gordura insaturada moderada
- Conteúdo extremamente alto de açúcar
- Alto índice e carga glicémica
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de nougat?
nougat tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (30 g) tem uma carga glicémica de 14.7; por 100 g a carga glicémica é 49.
nougat é adequado para pessoas com resistência à insulina?
nougat tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Frutos secos mistos crus.
Como é que nougat afecta o açúcar no sangue?
nougat tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte nougat na aplicação Logi, com a sua porção.
