ninho de massa de arroz
IG alto
CG 58 por 100 g
- baixo teor de gordura
- índice glicémico elevado
ninho de massa de arroz tem um índice glicémico de 72 (Alto).
Atualizado em 19/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g O esparguete de edamame proporciona uma textura de massa semelhante, reduzindo significativamente a carga glicémica de 58 para 6, o que ajuda a prevenir picos de açúcar no sangue.
massa de edamame - CG 4.8 por 100 g As massas de soja oferecem uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico às massas de arroz, reduzindo o impacto da carga glicémica de 58 para 4,75.
Massa de soja
Formas de ninho de massa de arroz
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ninho de massa de arroz é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 364 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 0.1 g |
| Naturais | 0.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- sem glúten
- índice glicémico elevado
- baixo teor de fibra
- hidratos de carbono altamente refinados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ninho de massa de arroz?
ninho de massa de arroz tem um índice glicémico de 72 (Alto) e uma carga glicémica de 58 por 100 g.
ninho de massa de arroz é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ninho de massa de arroz tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é massa de edamame.
Qual a forma de ninho de massa de arroz com menor carga glicémica?
ninho de massa de arroz tem a menor carga glicémica de todas as formas de ninho de massa de arroz nesta base de dados (58 por 100 g).
Consulte ninho de massa de arroz na aplicação Logi, com a sua porção.
