Mistura de bolachas
IG alto
CG 57.6 por unidade típico (120 g) · CG 48 por 100 g
- Formato de snack conveniente
- Carga glicémica muito elevada
Mistura de bolachas tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 57.6.
Atualizado em 24/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3.2 por 100 g Contêm gorduras saudáveis e fibra, que estabilizam os níveis de açúcar no sangue.
Amêndoas - CG 4 por 100 g Tem um índice glicémico muito mais baixo e fornece antioxidantes valiosos sem excesso de açúcar.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 3 por 100 g Devido ao seu elevado teor de fibra e ómega-3, provoca uma libertação lenta de glicose no sangue.
Pudim de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de bolachas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 21 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Formato de snack conveniente
- Pequena quantidade de proteína
- Carga glicémica muito elevada
- Elevada quantidade de açúcares adicionados
- Elevado teor de ácidos gordos saturados
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de bolachas?
Mistura de bolachas tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 57.6; por 100 g a carga glicémica é 48.
Mistura de bolachas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de bolachas tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Amêndoas.
Como é que Mistura de bolachas afecta o açúcar no sangue?
Mistura de bolachas tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mistura de bolachas na aplicação Logi, com a sua porção.
