mezze maniche
IG baixo
CG 35.3 por 100 g
- Fornece proteína vegetal
- Elevada densidade de hidratos de carbono e carga glicémica por 100 g de produto seco
mezze maniche tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 10/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 12 por 100 g A massa de lentilhas oferece um índice glicémico significativamente mais baixo de 22 e uma carga glicémica de 12, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais lenta e estável em comparação com a massa original.
massa de lentilhas - CG 19 por 100 g Os fusilli de grão-de-bico têm um índice glicémico mais baixo de 35 e uma carga glicémica reduzida de 19, tornando-os uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue do que a massa de trigo tradicional.
Fusilli de grão-de-bico - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete é uma excelente substituição de baixo índice glicémico com uma carga glicémica de apenas 2, que terá um impacto mínimo nos seus níveis de açúcar no sangue em comparação com o prato original à base de cereais.
abóbora espaguete
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
mezze maniche é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 70.5 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 2.6 g |
| Proteína | 12.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece proteína vegetal
- Baixo teor de gordura e gordura saturada
- Índice glicémico moderado em comparação com pão refinado
- Elevada densidade de hidratos de carbono e carga glicémica por 100 g de produto seco
- Fibra limitada se for feita a partir de farinha refinada
- Pode aumentar a glicose pós-prandial em casos de resistência à insulina
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de mezze maniche?
mezze maniche tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 35.3 por 100 g.
mezze maniche é adequado para pessoas com resistência à insulina?
mezze maniche tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que mezze maniche afecta o açúcar no sangue?
mezze maniche tem uma carga glicémica de 35.3 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte mezze maniche na aplicação Logi, com a sua porção.
