massa rotelle
IG baixo
CG 36 por 100 g
- Low in fat
- Moderate glycemic load
massa rotelle tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 16/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a significantly lower glycemic load (2 vs 36), helping to prevent sharp glucose spikes.
abóbora espaguete - CG 12 por 100 g Lentil pasta is a direct, high-protein swap that cuts the glycemic load by two-thirds (12 vs 36) while maintaining a familiar pasta-like experience.
massa de lentilhas - CG 19 por 100 g Chickpea fusilli is a fiber-rich alternative that nearly halves the glycemic load (19 vs 36) compared to traditional rotella pasta.
Fusilli de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa rotelle é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 355 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Low in fat
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Refined grain product
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa rotelle?
massa rotelle tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
massa rotelle é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa rotelle tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que massa rotelle afecta o açúcar no sangue?
massa rotelle tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa rotelle na aplicação Logi, com a sua porção.
