Massa de trigo
IG baixo
CG 12.6 por chávena (97 g) · CG 13 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de fibra
Massa de trigo tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (97 g) adiciona uma carga glicémica de 12.6.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168910 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g Fornece significativamente mais fibra e proteína, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a massa de trigo.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 11 por 100 g Oferece um perfil nutricional superior com mais fibra e minerais, conduzindo a uma resposta glicémica mais gradual.
Quinoa cozida
Formas de Massa de trigo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de trigo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 131 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 1.1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.9 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Nível mínimo de processamento
- Sem adição de açúcares
- Baixo teor de fibra
- Fonte de hidratos de carbono refinados
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de trigo?
Massa de trigo tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (97 g) tem uma carga glicémica de 12.6; por 100 g a carga glicémica é 13.
Massa de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de trigo tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Massa de trigo com menor carga glicémica?
Massa de trigo tem a menor carga glicémica de todas as formas de Massa de trigo nesta base de dados (13 por 100 g).
Consulte Massa de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
