massa de pizza
IG alto
CG 20.2 por unidade (56 g) · CG 36 por 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
massa de pizza tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (56 g) adiciona uma carga glicémica de 20.2.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 36 para 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo a experiência da pizza.
base de pizza de couve-flor - Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g Com uma carga glicémica muito baixa de 1, esta opção fornece uma alternativa rica em proteínas e pobre em hidratos de carbono que evita os picos acentuados de glicose associados às massas tradicionais à base de cereais.
- CG 0.3 por 100 g A utilização de um chapéu de cogumelo como base oferece uma alternativa rica em nutrientes e com uma carga glicémica quase nula, sendo uma forma popular e eficaz de desfrutar dos sabores da pizza sem hidratos de carbono refinados.
Chapéu de portobello cru
Formas de massa de pizza
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de pizza é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de pizza?
massa de pizza tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (56 g) tem uma carga glicémica de 20.2; por 100 g a carga glicémica é 36.
massa de pizza é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de pizza tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é base de pizza de couve-flor.
Qual a forma de massa de pizza com menor carga glicémica?
Entre as formas de massa de pizza nesta base de dados, Massa de pizza de fermentação natural tem a menor carga glicémica (28 por 100 g).
Consulte massa de pizza na aplicação Logi, com a sua porção.
