Marinada asiática
IG baixo
CG 11 por 100 g
- Contém aromáticos benéficos (alho/gengibre)
- Teor extremamente elevado de sódio
Marinada asiática tem um índice glicémico de 50, superior ao do Marinada simples (20).
Atualizado em 09/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Formas de Marinada
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Marinada asiática é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 13 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 4200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém aromáticos benéficos (alho/gengibre)
- Índice glicémico moderado
- Teor extremamente elevado de sódio
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Óleos refinados inflamatórios se forem de baixa qualidade
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Marinada asiática?
Marinada asiática tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 11 por 100 g.
Marinada asiática é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Marinada asiática tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Marinada com menor carga glicémica?
Entre as formas de Marinada nesta base de dados, Marinada tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Marinada asiática na aplicação Logi, com a sua porção.
