lanche de tâmaras e cacau
IG baixo
CG 39.6 por unidade típico (120 g) · CG 33 por 100 g
lanche de tâmaras e cacau tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 39.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro proporciona uma experiência doce semelhante com uma GL significativamente mais baixa de 4 em comparação com 33, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma crocância satisfatória com uma GL mínima de 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com o snack de tâmara de GL elevada.
Amêndoas - CG 2.1 por 100 g As nozes são uma alternativa rica em nutrientes com uma GL muito baixa de 1, o que evita os picos acentuados de glicose associados ao snack original.
Nozes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
lanche de tâmaras e cacau é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 55 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de lanche de tâmaras e cacau?
lanche de tâmaras e cacau tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 39.6; por 100 g a carga glicémica é 33.
lanche de tâmaras e cacau é adequado para pessoas com resistência à insulina?
lanche de tâmaras e cacau tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que lanche de tâmaras e cacau afecta o açúcar no sangue?
lanche de tâmaras e cacau tem uma carga glicémica de 33 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte lanche de tâmaras e cacau na aplicação Logi, com a sua porção.
