frutose em barra de chocolate
IG alto
CG 53 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Elevado teor de açúcar adicionado
frutose em barra de chocolate tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro proporciona uma experiência doce satisfatória com um impacto glicémico significativamente menor (GL 4 vs 53).
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 3 por 100 g As framboesas oferecem uma doçura natural com um impacto glicémico muito menor, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a barra de chocolate.
Framboesas inteiras frescas - CG 3.2 por 100 g As amêndoas proporcionam uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis que resultam numa carga glicémica negligenciável de 1, evitando o pico acentuado de glicose causado pelo doce.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 55 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Lanche portátil
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Elevada carga glicémica
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de frutose em barra de chocolate?
frutose em barra de chocolate tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 53 por 100 g.
frutose em barra de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
frutose em barra de chocolate tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Como é que frutose em barra de chocolate afecta o açúcar no sangue?
frutose em barra de chocolate tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte frutose em barra de chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
