flocos de aveia
IG médio
CG 36 por 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
flocos de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor proporciona uma textura e volume semelhantes aos da aveia, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 36 para 1.
couve-flor finamente picada - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicémico que pode ser utilizada em receitas de papas para manter o açúcar no sangue estável.
Farinha de amêndoa
Formas de flocos de aveia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
flocos de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 379 kcal |
| Hidratos de carbono | 66 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10.1 g |
| Solúvel | 3.5 g |
| Insolúvel | 6.6 g |
| Proteína | 13.2 g |
| Gordura | 6.5 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 5.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- High fiber content
- Low added sugar
- Good source of protein
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de aveia?
flocos de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
flocos de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de aveia tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Qual a forma de flocos de aveia com menor carga glicémica?
Entre as formas de flocos de aveia nesta base de dados, Aveia em flocos tem a menor carga glicémica (34.1 por 100 g).
Consulte flocos de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
