Espiral de canela graham
IG alto
CG 58.8 por unidade típico (120 g) · CG 49 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de açúcar adicionado
Espiral de canela graham tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 58.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 1, proporcionando uma alternativa rica em proteínas e gorduras saudáveis que estabiliza o açúcar no sangue em comparação com a mistura de graham de alto índice glicémico.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 6 por 100 g As fatias de maçã assadas proporcionam um perfil de sabor a canela semelhante, mas com um IG muito mais baixo de 38 e uma CG de 6, resultando numa resposta de glicose no sangue muito mais lenta e menor.
maçãs assadas com canela - CG 2.7 por 100 g Estas bolachas oferecem uma textura estaladiça satisfatória com um IG muito baixo de 10 e uma CG de 2, tornando-as uma excelente alternativa, amiga do açúcar no sangue, à mistura de graham de alta CG.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Espiral de canela graham é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar adicionado
- Índice glicémico e carga elevados
- Ultra-processado com ingredientes refinados
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Espiral de canela graham?
Espiral de canela graham tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 58.8; por 100 g a carga glicémica é 49.
Espiral de canela graham é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Espiral de canela graham tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que Espiral de canela graham afecta o açúcar no sangue?
Espiral de canela graham tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Espiral de canela graham na aplicação Logi, com a sua porção.
