cone de bolacha
IG alto
CG 18.6 por unidade (29 g) · CG 64 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica muito elevada (64)
cone de bolacha tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) adiciona uma carga glicémica de 18.6.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #175000 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g É significativamente mais baixo em hidratos de carbono e mais rico em gorduras saudáveis e fibra, o que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 10.8 por 100 g As lascas de coco proporcionam uma crocância satisfatória sem a farinha refinada e o elevado impacto glicémico de um cone de bolacha.
flocos de coco sem açúcar - Tosta de linhaçaCG 2.9 por 100 g O elevado teor de fibra e ómega-3 das sementes de linhaça reduz drasticamente a resposta glicémica em comparação com os cones tradicionais à base de trigo.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cone de bolacha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 85 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Teor moderado de proteína para um snack
- Carga glicémica muito elevada (64)
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Base de farinha refinada com baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cone de bolacha?
cone de bolacha tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) tem uma carga glicémica de 18.6; por 100 g a carga glicémica é 64.
cone de bolacha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cone de bolacha tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de farinha de amêndoa.
Como é que cone de bolacha afecta o açúcar no sangue?
cone de bolacha tem uma carga glicémica de 64 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte cone de bolacha na aplicação Logi, com a sua porção.
