compota de manga e maracujá
IG médio
CG 16 por 100 g
- Contém vitamina C da fruta
- Elevado teor de açúcar
compota de manga e maracujá tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 04/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma alternativa cremosa e satisfatória com uma GL significativamente mais baixa (1 vs 16) e adição de proteína e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 0.1 por 100 g Esta é uma excelente substituição de baixo índice glicémico (GL 0,14) que oferece uma textura e sensação na boca semelhantes às de uma compota, sem o pico de açúcar.
Pudim de chia - Ruibarbo cozidoCG 1 por 100 g O ruibarbo estufado imita o perfil ácido e frutado de uma compota de maracujá, tendo um impacto glicémico muito mais baixo (GL 1 vs 16).
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
compota de manga e maracujá é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Açúcares (total) | 23 g |
| Naturais | 13 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém vitamina C da fruta
- Alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar
- Carga glicémica moderada
- Processado com adição de açúcar
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de manga e maracujá?
compota de manga e maracujá tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
compota de manga e maracujá é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de manga e maracujá tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que compota de manga e maracujá afecta o açúcar no sangue?
compota de manga e maracujá tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte compota de manga e maracujá na aplicação Logi, com a sua porção.
