compota de figo
IG médio
CG 5.4 por colher de sopa típico (15 g) · CG 36 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Muito alto teor de açúcar (incluindo açúcar adicionado)
compota de figo tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Compotas naturais de figo simples (65). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.4.
Atualizado em 23/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 10 por 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
Pasta de figo fresco - CG 5 por 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - CG 6 por 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
puré de maçã sem açúcar
Formas de Compotas naturais de figo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
compota de figo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico moderado
- Muito alto teor de açúcar (incluindo açúcar adicionado)
- Carga glicémica elevada
- Baixa densidade de proteínas e micronutrientes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de figo?
compota de figo tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 5.4; por 100 g a carga glicémica é 36.
compota de figo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de figo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pasta de figo fresco.
Qual a forma de Compotas naturais de figo com menor carga glicémica?
compota de figo tem a menor carga glicémica de todas as formas de Compotas naturais de figo nesta base de dados (36 por 100 g).
Consulte compota de figo na aplicação Logi, com a sua porção.
