casca de chalupa
IG alto
CG 37 por 100 g
- Fornece alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
casca de chalupa tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 30/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.4 por 100 g Trocar por um wrap de alface reduz drasticamente a carga glicémica de 37 para 0,44, prevenindo picos significativos de açúcar no sangue.
alface romana ou iceberg - CG 1 por 100 g Esta alternativa à base de vegetais oferece um impacto glicémico muito menor (CG 1) em comparação com a casca de chalupa de alto IG.
verduras folhosas grandes - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona uma base rica em nutrientes e de baixo índice glicémico (CG 1) que ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue em comparação com as cascas de cereais refinados.
Roti de farinha de amêndoa
Formas de casca de chalupa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
casca de chalupa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece alguma proteína
- Contém fibra alimentar
- Índice e carga glicémica elevados
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados
- Elevado teor de sódio e gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de casca de chalupa?
casca de chalupa tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 37 por 100 g.
casca de chalupa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
casca de chalupa tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é alface romana ou iceberg.
Qual a forma de casca de chalupa com menor carga glicémica?
Entre as formas de casca de chalupa nesta base de dados, concha de chalupa frita tem a menor carga glicémica (36 por 100 g).
Consulte casca de chalupa na aplicação Logi, com a sua porção.
