bolo ópera
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contém alguma proteína proveniente das amêndoas e dos ovos
- Elevado teor de açúcar
bolo ópera tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 02/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta mousse oferece uma experiência rica e achocolatada com um IG significativamente mais baixo de 10 e uma CG de 1, minimizando o impacto no açúcar no sangue.
mousse de chocolate com abacate e fruta do monge - CG 4 por 100 g O chocolate negro com elevada percentagem satisfaz o desejo por doces com um IG muito mais baixo de 20 e uma CG de 4, em comparação com o bolo ópera.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 2 por 100 g Esta é uma alternativa densa em nutrientes e com um índice glicémico mais baixo, que proporciona uma opção de sobremesa satisfatória com uma CG de apenas 2.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo ópera é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 36 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 24 g |
| Saturada | 13 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína proveniente das amêndoas e dos ovos
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Ultraprocessado com baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo ópera?
bolo ópera tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
bolo ópera é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo ópera tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é mousse de chocolate com abacate e fruta do monge.
Como é que bolo ópera afecta o açúcar no sangue?
bolo ópera tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo ópera na aplicação Logi, com a sua porção.
