bolo de maçã com natas
IG médio
CG 23.4 por 100 g
- Contém fibra alimentar proveniente da maçã
- Elevado teor de açúcar
bolo de maçã com natas tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 17/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Esta substituição oferece um perfil de sabor semelhante, reduzindo significativamente a GL de 18 para 4 e o IG de 65 para 35.
Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela - CG 8 por 100 g Isto proporciona uma textura satisfatória, semelhante a um bolo, com um IG muito mais baixo de 28 e uma GL reduzida de 8.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 3 por 100 g Esta é uma alternativa cremosa e doce que reduz drasticamente o impacto glicémico com uma GL de apenas 3.
Pudim de chia - CG 5.5 por 100 g Isto captura a essência do bolo de maçã com canela, mas reduz a GL em dois terços e o IG quase para metade.
maçãs assadas com canela
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo de maçã com natas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 14 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar proveniente da maçã
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de maçã com natas?
bolo de maçã com natas tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 23.4 por 100 g.
bolo de maçã com natas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de maçã com natas tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela.
Como é que bolo de maçã com natas afecta o açúcar no sangue?
bolo de maçã com natas tem uma carga glicémica de 23.4 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de maçã com natas na aplicação Logi, com a sua porção.
