Bolo de chá
IG alto
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
Bolo de chá tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Este queque proporciona uma experiência de doce semelhante, mas com um IG (28 vs 70) e uma CG (8 vs 38) significativamente mais baixos, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 4 por 100 g O chocolate negro com elevada percentagem de cacau satisfaz o desejo por algo doce com um impacto glicémico muito menor (IG 20, CG 4) em comparação com o bolo de chá rico em açúcar.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 2 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa cremosa e satisfatória com uma CG muito mais baixa (2) e proteína e fibra adicionadas para ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Bolo de chá é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece energia rápida
- Índice glicémico e carga elevados
- Alto teor de açúcar adicionado
- Farinha processada e baixo teor de fibra
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolo de chá?
Bolo de chá tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
Bolo de chá é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de chá tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Como é que Bolo de chá afecta o açúcar no sangue?
Bolo de chá tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolo de chá na aplicação Logi, com a sua porção.
