bolacha de waffle
IG alto
CG 54 por 100 g
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar adicionado
bolacha de waffle tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 10/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 1, comparativamente a 54, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, ao mesmo tempo que satisfaz o desejo por doces.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 4 por 100 g Estas bolachas proporcionam uma textura e uma experiência semelhante a uma bolacha de waffle, mas com uma CG drasticamente mais baixa de 4.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 8 por 100 g Esta é uma alternativa crocante e saciante que substitui o waffle de alto índice glicémico por gorduras saudáveis e proteína, resultando numa CG muito mais baixa de 8.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha de waffle é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia rápida
- Sabor e textura agradáveis
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Elevada carga glicémica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha de waffle?
bolacha de waffle tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 54 por 100 g.
bolacha de waffle é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha de waffle tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que bolacha de waffle afecta o açúcar no sangue?
bolacha de waffle tem uma carga glicémica de 54 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolacha de waffle na aplicação Logi, com a sua porção.
