bolacha de melaço
IG alto
CG 50 por 100 g
- Contém algum ferro proveniente do melaço
- Elevado teor de açúcar adicionado
bolacha de melaço tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 13/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Bolachas caseiras de amêndoa com gengibre (adoçadas com eritritol)CG 1 por 100 g Estas oferecem a mesma experiência de bolacha de gengibre com uma carga glicémica drasticamente mais baixa de 1 em comparação com 50, reduzindo significativamente o impacto no açúcar no sangue.
- Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)CG 2 por 100 g Isto proporciona um doce satisfatório, estaladiço e doce com uma carga glicémica de apenas 2, que é muito mais suave para a glicose no sangue do que a bolacha de melaço.
- CG 4 por 100 g O chocolate preto de alta qualidade é uma alternativa clássica de baixo índice glicémico aos doces açucarados, com uma carga glicémica de 4 em comparação com 50.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha de melaço é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém algum ferro proveniente do melaço
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Ingredientes ultraprocessados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha de melaço?
bolacha de melaço tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 50 por 100 g.
bolacha de melaço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha de melaço tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Bolachas caseiras de amêndoa com gengibre (adoçadas com eritritol).
Como é que bolacha de melaço afecta o açúcar no sangue?
bolacha de melaço tem uma carga glicémica de 50 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolacha de melaço na aplicação Logi, com a sua porção.
